Bài hay từ nguồn Anh Tuấn Lê

5 điều đã học.

Một tháng nữa là mình bước sang tuổi mới.

Mỗi ngày thức dậy, mình đều tự hỏi bản thân là: "Hôm nay mình sẽ học gì, đọc gì, làm gì để tốt hơn hôm qua, đóng góp nhiều hơn tuần trước? Trở thành phiên bản tốt hơn tháng trước."

Mình cũng muốn 'thay đổi thế giới', 'think global' giống như các khẩu hiệu kêu gọi giới trẻ bây giờ. Và mình nghĩ là, bước đầu tiên để thay đổi thế giới tức là phải phát triển bản thân trước. Những thứ xung quanh ta không kiểm soát được, nhưng ta có thể kiểm soát được chính bản thân mình.

Thời gian đã qua, mình học được một vài điều như thế này:

1. ĐỪNG PHÀN NÀN. Không hiểu sao mọi người cứ tốn thời gian và năng lượng để dành cho những thứ tiêu cực xung quanh mình. Nếu bạn học một trường chưa tốt, chưa tìm được việc làm ưng ý, không ưa sếp ở công ty, không ưa chính quyền vì lý do nào đó, phàn nàn hay lèm bèm về vấn đề đó cũng không giúp giải quyết được. Thay vào đó mình dành thời gian để cải thiện bản thân tốt hơn. Không thích những gì học ở trường? Mình đăng ký học các khóa online trên Udemy. Chưa tìm được việc làm ưng ý? Mình sẽ tìm gặp những người giỏi, tranh thủ hỏi đáp họ, tham gia các hội thảo nghề nghiệp để xem có cơ hội tuyển dụng nào không.

Bạn nào thấy mình vẫn hay than vãn, hay chán đời, hay bất mãn với mọi thứ thì có thể thử tham gia thử thách 21-Day No-Complaint Experiment của Tim Ferriss ở đây xem: http://tim.blog/…/real-mind-control-the-21-day-no-complain…/

2. NGƯỜI MÀ BẠN GẶP ĐANG NGỒI ÔM ĐIỆN THOẠI TRONG MỘT BUỔI HỘI THẢO, có thể người ta cũng đang muốn có ai đó để bắt chuyện. Khi một người đã tham gia một buổi hội thảo chuyên đề hay một sự kiện nghề nghiệp, tức là người ta cũng đang sẵn sàng để gặp gỡ những người mới, tìm kiếm cơ hội cho họ. Vậy nên nếu bạn có tham gia một sự kiện nào đó, khoan nghĩ đến chuyện làm sao để có contact với người nổi tiếng vội, hãy quay sang ngay bên cạnh mình, bắt chuyện với một bạn lạ đang ngồi cạnh mình xem sao. Biết đâu người ta có thể cho bạn một cơ hội nghề nghiệp nào đó. Biết đâu người ta lại thành thính sau này.

3. TẬP THỂ DỤC.

Không nhất thiết là cứ phải ra phòng gym. Có thể là chạy bộ vài vòng, chơi cầu lông, gập bụng mấy cái tại nhà. Miễn là có vận động. Lợi ích của việc tập thể dục thì rất nhiều rồi:

- Mình học được tính kỉ luật. Ví dụ mình đặt mục tiêu là một tuần đến phòng gym 4 lần, nếu tuần đó không đến đủ, mình sẽ tự thấy áy náy ngay.
- Thoải mái hơn. Mỗi khi đang bế tắc hay xì trét gì đấy, tập thể dục giúp mình giải tỏa hơn, kiểu 'phê' hơn ấy. Cảm tưởng mọi bế tắc trôi theo đường mồ hôi ra ngoài hết rồi.

4. GHI LẠI SUY NGHĨ. Mỗi ngày mỗi người có cả trăm suy nghĩ trong đầu, một vài cái trong đó rất hay, đa số là nhảm nhí. Tính mình thì hay quên, nhiều khi đi đường nghĩ ra vài cái hay ho nhưng xuống khỏi xe máy là lại quên. Nên gần đây mình tập thói quen đi đâu cũng phải có cuốn sổ, không có sổ thì phải có điện thoại (dùng phần mềm Evernote) để mỗi khi trong đầu lóe lên một ý tưởng gì đó hay ho là phải ghi vào ngay.

Ngoài ra dạo này đang học thêm trò Mỗi ngày 10 ý tưởng của James Altucher. Đại loại là mỗi ngày sẽ cố nghĩ ra 10 ý tưởng cho một chủ đề gì đó, không quan trọng là ý tưởng đó có thành hiện thực hành không, cứ nghĩ đã. Tính sau.

5. ĐỌC ĐỂ DÙNG. Mình thấy rất nhiều bạn thích đọc sách. Mình cũng thế. Đọc sách có rất nhiều lợi ích, khỏi cần phải liệt kê lý do vì sao nên đọc sách ở đây nữa. Đọc sách self-help về những người thành công giúp mình có thêm động lực làm việc. Đọc sách về Hướng nghiệp, làm việc hiệu quả giúp mình có thêm các ý tưởng cho công việc của bản thân. Đọc sách truyện kiểu Harry Potter, của Marc Levy giúp mình bớt xì trét hơn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Tuy nhiên, việc đọc mới chỉ là 'đầu vào' thôi. Để có thể đóng góp được cho xã hội, để thành công hơn thì ta cần có 'đầu ra'. Vậy nên đừng đọc sách không, hết trang này đến trang khác, hết cuốn này đến cuốn khác mà không làm gì. Nếu bạn đọc đến một trang nào đó và bỗng nảy ra một ý tưởng rất hay, hãy dừng ở đó, viết ý tưởng đó ra và thử bắt tay vào thực hiện xem sao.

Muốn làm được việc thì phải học. Nhưng học mà không áp dụng thì cũng thật là phí.

Một vài điều mình đã học được đến bây giờ. Trong 1 năm tới chắc chắn mình sẽ còn học được nhiều nhiều thứ nữa.

****************************************************************************************

Mình là một đứa rất thích bay nhảy và khám phá. Bay nhảy khám phá không nhất thiết là cứ phải đi nước ngoài hay phượt chỗ này chỗ kia cả. Cách mình chọn để ‘khám phá’ là thông qua việc học. Kiến thức bao la vô tận, mỗi ngày còn học được một cái mới là mình vẫn còn hài lòng với bản thân. Học nhiều nhưng quan trọng hơn là phải nhớ và áp dụng được những gì mình đã học. Vậy làm sao để khi học một cái gì đó mới dễ vào hơn, học hiệu quả hơn? Dưới đây là một số tips mà mình đã và đang áp dụng:

MỘT. Luyện não. 

Não cũng như cơ bắp của cơ thể, tức là có thể luyện được. Ngoài ra não còn có thể ‘bị lừa’ nếu ta biết cách lừa nó nữa. Thế nên mới sinh ra một bộ môn khoa học là NLP (Neuro-Linguistic Programming) hay còn gọi là lập trình ngôn ngữ tư duy, những gì mà các khoá học truyền cảm hứng bây giờ đang dạy rất nhiều ấy.

Thường cứ nhắn đến việc học thì ta cảm thấy rất buồn ngủ. Trong khi chơi games thì lại có thể chơi thâu đêm suốt sáng, tại sao lại như vậy? Bởi vì là cái gì mà ta hứng thú, ta quan tâm, ta muốn tìm hiểu thì ta sẽ tỉnh táo hơn để học.

Vậy là sao để có hứng thú học?

• Trước khi bắt đầu học một cái gì đó mới, hãy nhẩm đi nhẩm lại trong đầu “Đây là thứ mà mình thực sự rất muốn học.” Nghe có vẻ nhảm nhí đúng không? Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rồi nên các bạn yên tâm, khi ta nghĩ như vậy thì não bộ ta sẽ tiết ra một chất gì đó (mình không biết) giúp bạn có nhiều hứng thú để học hơn. Đương nhiên là cần phải kết hợp với các tips khác bên dưới nữa
• “Tại sao mình cần học cái này?” Trước khi học một cái gì đó, hãy tự hỏi bản thân như vậy. Học cái này thì phục vụ được gì cho mục tiêu nghề nghiệp của mình? Nó có giúp mình có việc không? Nó có giúp mình kiếm ra tiền không? Nó có giúp mình được nhiều like trên Facebook hay được mọi người ngưỡng mộ hơn không? Khi có động lực thì ta học dễ vào hơn.
• Tưởng tượng những gì mình sắp làm. Cái này có tên gọi thuật ngữ là building a mental model; tức là ta dành thời gian tuworng tượng ra những gì mà ta sẽ thấy, sẽ học, sẽ đọc hoặc sẽ làm. Ví dụ trước khi đọc một cuốn sách, mình sẽ xem trước phần mục lục xem có những mục gì, tưởng tương xem trong các mục đó thì tác giả có thể nói về cái gì, cụ thể ra sao. Việc tưởng tượng về những gì sắp đọc sẽ giúp mình đọc một cách có hệ thống hơn và hứng thú hơn để đọc.

HAI. Mỗi sáng thức dậy và tự hỏi mình: Nếu chỉ được chọn MỘT THỨ để học hôm nay, mình sẽ học gì? 

Đây là một kĩ thuật mà mình cũng dùng để viết ra to-do-list mỗi ngày. Việc giới hạn lại những thứ cần học thành một thứ duy nhất thôi sẽ giúp ta tập trung hoàn toàn 100% cho thứ đó hơn.

Cách thức hiện: 

• Buổi tối trước khi đi ngủ, viết một điều mình muốn học vào ngày mai và ghi nó vào ghi chú của chuông báo thức.
• Sáng dạy đọc to một lần để vừa tỉnh ngủ vừa nhớ ra mục tiêu.
• Luôn giữ mục tiêu đấy trong đầu suốt cả ngày, để lúc nào hoàn thành nó thì mới làm công việc khác

BA. Việc làm quan trọng thì làm vào buổi sáng. 

• Việc quan trọng là việc gì? Tiếng Anh có một từ cho cái này đấy là ‘deep work’. Deep work là những công việc mà cần phải nghĩ nhiều và tập trung nhiều. Ví dụ deep work như đọc tài liệu chuyên ngành nè, viết sách nè, phân tích cái gì đó, lên chiến lược cho cái gì đó chẳng hạn.
• Làm vào giờ nào? Các nhà khoa học phân tích là não làm việc tốt nhất trong khoảng 2-4 tiếng sau khi ngủ dậy. Thế nên nếu bạn ngủ dậy vào khoảng 6 giờ sáng thì thời gian để tập trung nhất là từ 8-10 giờ.
• Tại sao lại quan trọng: Vì khi làm những việc quan trọng vào thời gian này ta sẽ có được sự tập trung tốt nhất. Ngoài ra buổi sáng thì ít bị phân tâm hơn các thời gian khác trong ngày. Khi buổi sáng ta hoàn thành được một công việc khó như thế này rồi thì ta sẽ tự tin hơn để làm các việc khác tiếp theo.

BỐN. Tắt những cái gì cần tắt. 

Hồi trước mỗi khi mình đọc sách hay làm việc rất dễ bị phân tâm. Ví dụ đang đọc sách chăm chú mà có ai gửi tin nhắn Facebook cái là phải vào check ngay. Hay đang check email mà thấy Facebook có notification mới là cũng phải nhảy vào ngay xem cái gì. Hồi xưa cứ tưởng đấy là Multitasking mà không phải, nó chỉ làm cho mình làm việc mất tập trung và kém hiệu quả đi thôi.

Vậy phải tắt như thế nào?

• Tắt noti Facebook và Instagram. Khi nào cần thì mình mới vào check thôi, chứ không phải cứ ai comment hay like cái gì là nó lại báo noti.
• Thông báo cho người khác về giờ làm việc của mình. Ví dụ mình bảo là buổi sáng là lúc mình làm việc tập trung nên không thể trả lời email hay inbox được, các bạn gửi thì cứ gửi nhưng mình sẽ trả lời sau.
• Check email và Facebook vài lần trong ngày. Cái này mình đang cố gắng luyện tập để không phải mỗi lần rảnh rỗi sẽ check. Đang cố gắng luyện để một ngày check vài lần vào sáng sớm, trưa, chiều muộn và tối.

NĂM. Học có phương pháp.

Học không phải là cứ dành ra mười mấy tiếng đồng hồ để ngồi thì sẽ hiệu quả. Mỗi người có một cách học khác nhau, một phương pháp khác nhau giúp ta học hiệu quả hơn. Ví dụ một phương pháp mà mình sử dụng là phương pháp Pomodoro, tức là cứ học 25 phút lại nghỉ 5 phút.

Chúc các bạn học vui.

Source: Anh Tuan Le