Love comes from the brain, not the heart

Anger is my motivation for success

Cô gái Sài Gòn chống 'ế' cho chàng giám đốc người Anh (Tiin.vn)

Nàng từng hiểu lầm chàng trai người Anh không hứng thú với mình vì trò chuyện vài tháng mà không mời gặp mặt.

• Có một chuyện tình thời thanh xuân như cơn mưa mùa thu nơi lớp học vẽ
• Đọc chuyện tình 60 năm của ông bà sẽ khiến bạn cảm động rơi nước mắt
• Chuyện tình 1.200 ngày, đi hàng nghìn km, chụp hàng nghìn bức ảnh
• Chuyện tình của cặp 'vợ chồng son' cưới rồi vẫn xa nhau 100km
• Cặp đôi mê phượt và chuyện tình 'kiểu gì cũng phải cưới nhau' kể cả...

Cuối năm 2015, cô gái Sài Gòn - Thảo Ly (25 tuổi) - sang Malaysia làm việc tại tổng đài Malaysia Airlines. Sống xa quê, không người thân thích, bạn bè cũng rất hạn chế, Ly đành phải giết thời gian với vài người bạn quen qua mạng.

Ban đầu khi chàng trai người Anh - Martin (28 tuổi) - nhắn tin làm quen, Thảo Ly có phần e dè. Đặc biệt, khi anh nói là giám đốc một hãng thiết kế tàu biển, cô càng cảnh giác hơn, vì biết nhiều trường hợp lừa đảo.

Trong vòng 3 tháng, mỗi ngày Martin đều nhắn tin với Thảo Ly, chỉ đơn thuần hỏi thăm ăn uống, ngủ nghỉ, thỉnh thoảng kể chuyện gia đình, ước mơ. Linh cảm của Ly cho biết người đàn ông chưa gặp mặt này rất hiền lành và đáng tin.

'Những người mình quen trên mạng chỉ nói chuyện một hai hôm thôi rồi hẹn đi gặp mặt. Không như anh Martin, nhắn tin với mình khoảng 3 tháng, không khen vẻ bề ngoài, không nói chuyện trai gái, cũng không hẹn gặp. Mình đã nghĩ anh ấy không hứng thú với mình, chắc chỉ muốn kết bạn thôi', cô tâm sự.

Trò chuyện vài tháng qua mạng mà Martin không dám đến gặp Thảo Ly ngoài đời, vì sợ cô nghĩ mình là người lợi dụng. Ảnh: NVCC.

Về phần Martin, do phấn đấu cho sự nghiệp nên từ thời vào đại học đến nay gần chục năm anh không hề hẹn hò. Đến năm 2015 anh được bố trí qua Malaysia nhận chức vụ giám đốc chi nhánh châu Á của hãng thiết kế tàu biển và bể đựng dầu Aveva - tập đoàn nổi tiếng ở Anh. Sự nghiệp tạm ổn định, anh mới nghĩ đến chuyện tìm bạn gái.

Ngay lần đầu thấy hình của Thảo Ly, anh đã ấn tượng nụ cười tươi rói của cô. Càng trò chuyện, anh càng thương Ly hơn khi biết cô sống tự lập từ nhỏ, do bố mẹ sớm ly dị. Xác định nghiêm túc nên Martin rất thận trọng, không dám tấn công dồn dập. 'Tôi đã nghĩ cô ấy xinh thế sẽ có nhiều người theo đuổi, nên dù rất muốn mà không dám hẹn gặp sớm', anh chia sẻ.

Một biến cố đã mang tới cơ hội cho Martin. Cuối tháng 4/2016 hợp đồng nhà của Thảo Ly kết thúc, nhưng trước đó cô có việc phải về Việt Nam, khi quay sang không kịp tìm nhà, đành phân tán đồ đạc gửi nhờ các bạn.

Martin quan ngại khi biết cô không có nơi ở, vì thực tế việc tìm nhà ở Malaysia rất khó. Muốn giúp đỡ, anh đã nói khéo biết nhiều khách sạn và cô có thể ở miễn phí bao lâu cũng được. Lúc nhận được tin nhắn đồng ý của nàng, Martin đã vô cùng sung sướng.

'Tôi cảm giác chuyện với cô ấy như một định mệnh. Tôi chưa bao giờ giúp đỡ cô gái nào, nhưng lại muốn giúp cô ấy. Thảo Ly cũng vậy, chưa bao giờ nhận sự giúp đỡ của ai xa lạ, nhưng lại mở lòng với tôi', anh Martin chia sẻ. Lúc này, Martin càng muốn gặp Thảo Ly hơn, nhưng anh kìm lại mong muốn của mình vì sợ Ly sẽ hiểu lầm anh giúp đỡ có mục đích.

Ở phòng khách sạn sang trọng khiến Thảo Ly thấy áp lực. Vừa đi làm, Ly vừa tranh thủ mọi thời gian tìm nhà. Một tuần sau cô đã tìm được một căn hộ phù hợp. Trước lúc chuyển, cô mượn cớ cảm ơn để ép Martin phải xuất đầu lộ diện.

Ngày gặp nhau, vẻ nam tính của chàng trai Anh khiến Ly tăng thêm vài phần cảm tình. Sự lúng túng, khuôn mặt ửng đỏ của anh chàng mỗi lần chạm mắt, khiến Ly xác định được Martin thuộc diện 'nhát gái'. Sau buổi gặp, cô đã chủ động 'bật đèn xanh' bằng những tin nhắn quan tâm tới anh nhiều hơn.

Ngày Ly chuyển nhà, Martin cũng đến giúp đỡ. Anh không nề hà việc gặp bạn bè của Ly, khuân vác, đi mua đồ hay bày trí căn phòng. Tình cảm của đôi uyên ương tiến triển nhanh chóng. Vài ngày sau, Martin mời Ly đi ăn và bày tỏ tình cảm của mình.

Từ ngày hẹn hò, Martin thường xuyên đưa bạn gái mình đi sự kiện và tự hào giới thiệu cô đến từ Việt Nam. Ảnh: NVCC.

Khởi đầu có vẻ chậm chạp, nhưng khi đã yêu, chàng Martin triển khai tốc độ nhanh đến mức Thảo Ly 'chóng mặt'. Cô cười, kể: 'Hẹn hò được một tuần, anh ấy đã rủ mình về thăm nhà. Sang tuần tiếp theo, ba mẹ từ Anh sang Malaysia chơi thì anh đã giới thiệu mình và mời đi du lịch cùng cả nhà'.

Ngay hôm đầu gặp, ba của Martin đã 'kết nạp' Ly vào nhóm gia đình trên trang cá nhân. Để hiểu cô hơn, họ theo sát Facebook Ly đến mức thấy có chia sẻ nào là dịch sang tiếng Anh để hiểu, chỗ nào không hiểu thì hỏi con trai.

Thảo Ly kể: 'Mình có thói quen viết status nhiều từ 'nha', ví như: đi nha, ăn nha, ngủ nha... Thế là ba mẹ anh ấy dịch thành 'dentist', rồi vội vàng hỏi thăm vì nghĩ mình gặp vấn đề sức khỏe'.

Sự hậu thuẫn của gia đình giúp tình yêu của đôi uyên ương đươm hoa kết trái nhanh chóng. Đến tháng 7, hai người về Việt Nam ra mắt gia đình Ly. Tháng 10 vừa qua, trong một chuyến du lịch Singapore, Martin đã cầu hôn cô.

Nhớ lại lúc đó, Ly vẫn không khỏi bất ngờ, hạnh phúc. Cô kể: 'Khi hai đứa đang ăn ở một nhà hàng bên sông và nói về tương lai sẽ đi nhiều nước.

Mình có đề cập đến chuyện hộ chiếu Việt Nam khó đi hơn thì đột nhiên anh ấy nhìn thẳng mắt mình, giọng nghiêm túc: 'Anh sẽ đổi hộ chiếu của em từ Việt Nam sang Anh'. Mình ngạc nhiên hỏi lại: 'Thật chứ' , thì anh đáp: 'Chúng ta sẽ kết hôn'.

Ba mẹ Martin quý Thảo Ly nhiều hơn vì cô đã 'chống ế' cho con trai. Ảnh: NVCC.

Sau chuyến du lịch đó, đôi uyên ương tính chuyện tương lai. Hiện tại họ đang hoàn tất các loại giấy tờ, chuẩn bị cho đám cưới trong năm tới. Cuối năm này, Ly sẽ cùng Martin sang Mỹ để ra mắt mẹ cô - đã định cư tại đây.

Trong mắt Thảo Ly, Martin là một người hiền lành, thông minh và rộng lượng. Sự chững chạc của Martin đã bù đắp tính hồn nhiên, vô tư của Ly. Ngược lại, sự thú vị, tươi trẻ, lạc quan của Ly bù trừ cho Martin và là những thứ anh tìm kiếm.

'Mỗi sáng anh đều đưa mình đi làm, chiều đón về. Khi mình nấu cơm, anh rửa bát. Mình phơi quần áo, anh sẽ lau nhà và sau đó cùng tận hưởng những giây phút thư thái bên nhau', cô gái Sài Gòn hạnh phúc chia sẻ.

Còn với Martin, dù đã tự mua được nhà riêng tại Anh, song chàng trai 28 tuổi này chưa có kế hoạch sẽ về sống tại đó. Sang năm tới, anh sẽ chuyển công tác đi nước khác và quyết tâm dù đi đâu cũng sẽ nắm tay Thảo Ly theo cùng.

Theo Phan Dương/Vnexpress.net

3 lời khuyên lớn Thạc sĩ Harvard dành cho tân du học sinh

Để du học sinh trên khắp thế giới có một chặng đường học tập, trải nghiệm ý nghĩa và giá trị, Thạc sĩ ĐH Harvard Hoài Chung đã đưa ra 3 lời khuyên lớn thông qua trải nghiệm của mình.

Thạc sĩ Trương Phạm Hoài Chung từng học cấp 3 tại Singapore với học bổng ASEAN Singapore và có kết quả học tập luôn nằm ở nhóm dẫn đầu của trường và đoạt huy chương vàng kỳ thi Olympiad môn hóa học toàn Singapore. Sau đó, anh tốt nghiệp hệ Cử nhân ĐH Williams (Mỹ), chuyên ngành Economics & Chinese với học bổng toàn phần.

Thạc sĩ Chung là đồng sáng lập tổ chức phi lợi nhuận KIDS Vietnam – một tổ chức phi lợi nhuận hỗ trợ trẻ em nghèo. Anh vừa hoàn tất chương trình Thạc sỹ chuyên ngành Chính sách và Quản lý Giáo dục tại ĐH Harvard.

Bằng những trải nghiệm của mình về cuộc sống du học, anh Hoài Chung đã có những chia sẻ đầy tâm huyết dành cho các bạn tân trẻ bắt đầu học tập tại nước ngoài. Xin đăng nguyên văn bài viết của anh:

“Khi bắt đầu cuộc sống mới và chưa thực sự quen biết ai, chắc chắn các bạn sẽ cảm thấy vừa hồi hộp vừa lo lắng. Tất cả dường như đều bắt đầu bằng con số 0, nên cần vững vàng trên đôi chân của mình.

Cởi mở giao tiếp, tranh luận và chịu khó nghiên cứu học thuật

Tiếng Anh là ngôn ngữ chính để đi du học ở hầu hết các nước và khi đi vào môi trường ĐH thực tế, các bạn sẽ nhận ra điểm số TOEFL và IELTS không giúp cho mình tự tin bằng việc phải cởi mở trong giao tiếp với người nước ngoài và chịu khó trong việc nghiên cứu học thuật.

Trong giao tiếp, các bạn hãy chú ý lắng nghe và ghi chú những điều người khác nói. Trước khi trình bày quan điểm của mình, các bạn chịu khó diễn đạt lại quan điểm của người khác theo từ ngữ của mình. Kỹ năng này là kỹ năng Paraphrase, nó giúp ích rất nhiều cho việc giao tiếp hiệu quả. Thường người nước ngoài họ không giơ tay trước khi phát biểu, nhưng các bạn luôn có thể giơ tay để người khác chú ý đến mình.

Dần dần khi các bạn đã quen với guồng chảy của một cuộc tranh luận trong lớp, các bạn có thể không cần phải giơ tay nữa. Bản thân tôi cũng mất 1 tháng đầu tiên để tự tin tham gia phát biểu bàn tròn trong lớp. Tôi thấy quan trọng là mình nói rõ ràng mạch lạc để người khác hiểu, nên dù tiếng Anh của bạn có nặng ngữ điệu Việt Nam, bạn vẫn có thể được hoan nghênh nếu có ý kiến hay.

Trong học thuật, các bạn ở Việt Nam chưa được rèn luyện kỹ năng đọc từ nhiều nguồn khác nhau, hay còn gọi là literature review. Vì thế khi đi du học, các bạn cố gắng đọc sách do nhiều tác giả viết về cùng một chủ đề. Khi bạn đồng ý với 1 tác giả nào, ngay lập tức tìm 1 tác giả khác phản bác ý kiến đó. Giáo sư nước ngoài họ không quan trọng ý kiến đúng hay sai, mà quan trọng ý kiến đó đã được phân tích thấu đáo đa chiều chưa (critical thinking).

Một mẹo vặt khi bạn đọc sách hay bài viết khoa học là bạn có thể xem phần Citation để tìm ra nhiều nguồn đọc khác rất hữu dụng cho quá trình phân tích vấn đề của bạn. Một nguồn nữa các bạn phải khai thác đó chính là giáo sư. Thời tôi học Đại Học Mỹ, giáo sư có chính sách “mở cửa” (Open Door Policy), có nghĩa là họ sẽ ngồi ở văn phòng vào giờ nhất định để sinh viên ghé qua trao đổi bài mà không cần hẹn trước.

Tạo dựng mối quan hệ với bạn bè và tích cực tham gia hoạt động ngoại khóa

Bên cạnh việc học chính thức ở lớp với thời gian rất ít (khoảng 15 giờ/tuần), thời gian còn lại các bạn nên dùng để chăm chút cho cuộc sống tự lập của mình. Tất cả các bạn đều sống xa nhà, nên việc tạo dựng mối quan hệ thông qua các hoạt động ngoại khóa và xã giao đóng một vai trò quan trọng cho một quá trình du học Mỹ thành công.

Về hoạt động ngoại khóa, trong trường luôn có các hội sinh viên và câu lạc bộ về nhiều lĩnh vực khác nhau. Việc tham gia một nhóm sinh viên có cùng sở thích sẽ giúp cho bạn rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm và lãnh đạo – 2 kỹ năng hết sức cần thiết cho công việc sau này. Hơn nữa, bạn cũng luôn cần học hỏi từ những người đồng môn để cải thiện năng lực của mình nhiều hơn.

Thời đại học, tôi tham gia một nhóm hát nhạc cổ điển và được đi tour du lịch các bang Đông Bắc nước Mỹ hằng năm. Việc làm việc cùng người khác để đạt được một tiêu chuẩn nhất định đã rèn luyện cho tôi tính kiên nhẫn và cởi mở rất nhiều.

Về xã giao, các bạn nên tìm kiếm những nhóm bạn thân khác nhau để cùng chia sẻ vui buồn trong cuộc sống. Nhóm bạn này không nhất thiết là học cùng lớp hay cùng câu lạc bộ, mà có thể gặp nhau vào cuối tuần để vui chơi giải trí. Tôi có 1 nhóm bạn thích nấu ăn thời ĐH gồm người Trung Quốc, Malaysia, Thái Lan… hay tụ tập để thể hiện ẩm thực nước mình. Đây là kỷ niệm đáng nhớ nhất của tôi thời ĐH.

Ngoài ra, người bạn chung phòng của mình trong ký túc xá cũng có thể trở thành một người bạn tốt nên mình tôn trọng phạm vi và văn hóa của nhau. Tôi và bạn cùng phòng lúc đầu có hơi mâu thuẫn về thời gian sinh hoạt, nhưng đã có sự thỏa thuận để cả hai đều hài lòng.

Chủ động tìm kiếm cơ hội việc làm

Các trường ĐH thường có các cơ hội khác nhau để sinh viên chuẩn bị cho việc ra trường xin việc làm. Hai trong số các cơ hội mà sinh viên nên tìm hiểu và nắm bắt chính là dự án do trường tài trợ, và thực tập ở các công ty.

Dự án do trường tài trợ bao gồm nghiên cứu với giáo sư ĐH vào mùa hè, hoặc các khoản học bổng để thực hiện một số dự án liên quan đến phát triển cộng đồng. Năm 3 ĐH tôi được tài trợ để thực hiện một dự án giáo dục cho trẻ em bị ảnh hưởng bởi chất độc da cam ở Hà Nội, và từ đó hình thành được đam mê cho nghề giáo này.

Về cơ hội thực tập, các công ty thường đến đầu năm để tuyển sinh viên mùa hè. Các bạn nên đến Trung tâm tư vấn việc làm (career counseling office) để họ dạy cho cách viết resume, phỏng vấn thử và đăng ký tên mình để được nhận email về những công ty phù hợp đến trường tuyển dụng.

Một sự thật phũ phàng là bằng ĐH từ trường danh tiếng không đảm bảo bạn sẽ có việc làm, vì công ty quan trọng kỹ năng làm việc của bạn (employable skills) hơn là điểm số. Vì thế khi học ĐH các bạn nên tìm kiếm cơ hội để nâng cao kỹ năng chuyên môn và kỹ năng mềm của mình.

Tóm lại, tôi xin trích lời của một người bạn của tôi, cũng là du học sinh để kết bài này:

“Một kỹ năng tổng thể nhất là ra khỏi vòng an toàn. Học khóa Triết Học mà nghe có vẻ đáng sợ nhưng lại lý thú, bạn sẽ thấy nó cực kỳ có ích khi học cao học. Làm bạn với cô phục vụ nhà ăn, người mà luôn tươi cười đón chào sinh viên, bạn sẽ nhận được một món quà quý giá khi tốt nghiệp. Hỏi thăm một giáo sư về công trình nghiên cứu của bà ấy nếu bạn tò mò, bạn có thể sẽ trở thành trợ lý trong phòng thí nghiệm của bà ấy. Khám phá, khám phá, khám phá, nhưng đừng quá kỳ vọng sẽ đạt được điều gì ở cuối hành trình vì như vậy sẽ mất đi sự kỳ thú”.

Thạc sĩ ĐH Harvard Trương Phạm Hoài Chung

Quick notes

1. Thức đêm cùng HCX plan for live talk series -> Coaching experience
2. Olga - tutor job is fun - she cared about me, worried if I lived with strangers, asked me to come to her place if it is not safe
3. Mari's optimism lightened my gloomy days for 5126...Brazilians are amazing...energetic, lively, positive
4. Mẹ kể chuyện cậu 6 nói về thằng An vs thằng Bình. Cậu 6 dạy con đơn giản gọn lỏn zầy thôi: "Cuộc đời có mấy năm để học thôi rồi mấy chục năm để ăn. Thấy ba học mấy năm mà xài cả đời đó thấy không? Giờ không học thì mốt không có gì ăn. Đơn giản zậy thôi"

LỰA CHỌN

LỰA CHỌN

SEPTEMBER 10, 2016 •

Thỉnh thoảng bọn mình hay được bảo là thật may mắn khi gặp được nhau. Tất nhiên, chuyện đấy may mắn thật. Anh từng bảo mình là người phù hợp nhất anh từng gặp, về mọi chuyện. Tuy nhiên, bên cạnh cái may mắn ấy, có một phần nhiều hơn, là sự lựa chọn. Nghĩa là, lựa rồi chọn.

Hai đứa đều có nhiều niềm yêu thích, điểm mạnh khác nhau. Nhưng giữa muôn vàn chiếc chìa khóa mà cuộc sống mang lại, bọn mình đã phải chọn ra thứ mình cho là đúng nhất, và đi đến cùng với nó.

Chuyện này rất quan trọng. Nếu bạn coi mọi sự đến với mình là lẽ hiển nhiên, bạn sẽ mặc kệ số phận. Nếu bạn coi đó là điều mình đã chọn, bạn sẽ dành toàn bộ sự chú tâm và nhiệt huyết cho lựa chọn ấy. Bạn sẽ không bỏ cuộc cho tới khi chạm ngưỡng cuối cùng.

Và ngay cả khi mọi chuyện không diễn ra như mong muốn, bạn cũng sẽ không hối hận.

Lựa chọn, nghĩa là lựa rồi chọn. Nghĩa là chỉ chọn một. Nghĩa là bỏ đi tất cả những phương-án khác ngoài cái “một” đấy. Nghĩa là từ bỏ, là trả giá. Cũng có nghĩa là, vô cùng đáng giá.

Câu chuyện của bọn mình, vốn không hề suôn sẻ và toàn mật ngọt như mọi người thường nghĩ. Ở trong chăn mới biết chăn có rận. Nhưng, những người sẵn sàng ở bên trong chăn, sống chung với rận, mới đủ biết người ta thương cái chăn đấy đến-nhường-nào.

Vậy nên,

Chăn bụi thì phủi, bẩn thì giặt, nắng thì phơi, mưa thì cất gọn, nhàu thì giũ, lạnh thì đắp, nóng thì gác chân…

Cứ như vậy, đi tới cùng với thứ mình đã lựa, điều mình đã chọn. Sẽ không bao giờ phải hối hận.

Source: http://umeshi.vn/category/vun/

NẾU KHÔNG ĐỦ THỜI GIAN

NẾU KHÔNG ĐỦ THỜI GIAN

SEPTEMBER 12, 2016 •

Ngày xưa, mình đi làm từ 9h sáng tới 8h tối. Vào những đợt làm sự kiện hoặc đi quay thì thức đêm là chuyện bình thường. Cuối tuần rảnh rang một chút thì chỉ dành để ngủ bù, dọn nhà hoặc tụ tập nhậu nhẹt với công ty. Cuộc sống lúc nào cũng xoay vòng như vậy không có điểm dừng. Mẹ mình ngày nào cũng than thở, khó chịu vì việc mình không quan tâm đến gia đình. Càng như vậy mình lại càng mệt mỏi, càng không muốn về nhà.

Được một thời gian như thế thì mình nghỉ. Rồi gặp anh. Đó là lần đầu tiên mình được nhàn tản đi bộ trong một cánh rừng, lần đầu tiên được ăn một nồi cơm nấu kỹ lưỡng, được thấy anh nhồi bột, ủ bột, nướng thành bánh mì thơm lừng. Lần đầu tiên thấy ngưỡng mộ một người không cần kiếm nhiều tiền, mà vẫn sống hạnh phúc và an nhàn.

Hồi đầu anh hay mắng mình tội nấu ăn vội vã. Tức là mình chỉ cắm nồi cơm điện, rồi xào nấu đơn giản trong khoảng 15-20’ phải xong bữa. Anh bảo nấu hời hợt như thế làm sao ngon được. Mình vẫn cãi là vì mình không có thời gian. Thế là chàng trai đó thở dài, bảo, nếu không có thời gian thì hãy sống đơn giản hơn.

Chọn một công việc đơn giản, phù hợp với lối sống của mình. Ăn một bữa cơm đơn giản, chỉ có cơm lứt nấu từ đêm hôm trước, với muối mè và chút rau luộc. Tập vài động tác thể dục đơn giản, thay vì tới phòng tập gym. Ngủ một giấc đơn giản, thay vì lo lắng những chuyện không-có-cách-nào-thay-đổi.

Giống như mình có một căn phòng rất nhỏ. Đồ đạc chỉ có thể bày biện vô cùng hạn chế. Nếu coi đó là khổ thì sẽ thấy khổ. Nếu coi việc đó bình thường thì sẽ là cơ hội tốt để: cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua về, sắp xếp đồ đạc ngăn nắp gọn gàng và thêm trân trọng từng món đồ đã được-chọn để giữ lại nơi này.

Mỗi người đều có trong mình những suy nghĩ, quan điểm, cách ăn, lối sống riêng. Cho đến cùng, tất cả những việc mình làm đều nhằm gây dựng và củng cố cho điều mình tin là đúng. Nên, nếu mình không hạnh phúc với cuộc sống hiện tại, có thể mình đang lỡ ôm thêm cả những niềm tin của người khác rồi. Những thứ kiểu như kiếm bao nhiêu tiền là đủ, ăn sao cho đủ chất, sống sao mới là vui, yêu thế nào mới là đích thực.

Trong khi, những việc đó, nếu không là mình, thì mong ai hiểu được bây giờ?

Source: http://umeshi.vn/category/vun/

Cứ đi tiếp với con đường

CỨ ĐI TIẾP VỚI CON ĐƯỜNG

SEPTEMBER 25, 2016 •

Sự thật là mình rất hay bị rơi vào trạng thái tuyệt vọng và nghĩ mình kém cỏi. Đó là những lúc ốm đau bệnh tật, khi gặp trở ngại khó khăn, không thể hoàn thành mọi việc như mình mong đợi. Mình lại vật vã buồn tủi tự ti về bản thân.

Những lúc đấy, chồng mình bảo, phải yêu thương và kiên nhẫn với chính mình, chứ. Nếu không thì ai bây giờ.

Cơ thể này cũng đã cố gắng hết sức rồi. Cái bụng này cũng đã thương em lắm rồi (nên mới báo động khi em ăn bậy). Bàn tay này, đôi chân này, trí não này, đã làm việc hết sức rồi. Phải trân trọng và biết ơn chúng, chứ.

Bố mẹ mình ngày xưa đẻ mình ra có mong mình phải trở thành vĩ nhân, thành công vang dội gì đâu. Chỉ cần mình khóc e e là đã mừng lắm rồi. Mình biết ăn ngoan, biết ị tốt, biết lẫy, biết ngồi, biết đi, biết chạy, biết bập bẹ nói năng, biết cảm ơn, xin lỗi, là bố mẹ đã cảm động lắm rồi. Mình cũng nên như vậy, với cơ thể và tâm trí của mình.

Sự cố gắng không thôi chưa bao giờ là đủ cả. Chúng ta cần thêm nhiều thứ khác. Như là thời gian. Như là niềm tin. Và cả một chút may mắn.

Nên nếu hôm nay em vẫn chưa đủ khỏe khoắn, mạnh mẽ, chưa đủ tài năng, sáng tạo… thì hãy cứ đi tiếp. Phải đi đủ dài và đủ xa, thì khi ngoảnh lại mới có thể thấu hiểu chính mình được.

Vậy nên,

cứ đi tiếp với con đường
cứ yêu tiếp với niềm thương mơ hồ
cứ điên hết nỗi dại rồ
cứ ôm hết những ngày cô đơn dài

rồi sau sẽ thấy chẳng sai
rồi sau sẽ thấy chẳng ai lỡ lầm.

Soruce: http://umeshi.vn/category/vun/ 

SỐNG VỪA

OCTOBER 6, 2016 •

Mọi người hay bảo “sống chậm là tốt”. Thực ra không phải đâu. Sống chậm chán lắm. Sống vừa thôi.

Điều này cũng giống như chuyện uống nước. Không biết từ bao giờ mọi người đều tin rằng “uống nhiều nước là tốt”, “một ngày phải uống ít nhất 2 lít nước”. Vậy nên khi bắt đầu ăn Thực Dưỡng, mọi người thường sốc với việc “uống thật ít nước thôi”. Thật ra không phải đâu. Lượng nước uống vào là một cách tham chiếu sức khỏe hiện tại của bạn. Bạn ăn như thế nào thì sẽ đòi hỏi lượng nước tương tự như thế. Do đó, nhiều quá không tốt, ít quá không được. Uống vừa thôi.

Nhưng làm sao biết được, như thế nào là “vừa”. Tiếc thay, con người không thể là một cái máy để xác định thông số chính xác về hàm lượng dinh dưỡng hay nhu cầu năng lượng mỗi ngày. Để biết được chúng ta cần ăn uống bao nhiêu, hoạt động tinh thần và thể chất như thế nào cho vừa phải, chỉ có một cách duy nhất là “thử và sai”.

Bạn có để ý rằng những ngày ăn ít quá, bạn không có đủ năng lượng để làm việc; nhưng nếu ăn no quá, bạn cũng sẽ thấy mệt mỏi, buồn ngủ, và cũng không thể làm việc được?

Đó là vì cơ thể của bạn đã phải làm việc quá tải để xử lý đống thức ăn đấy. Và phần năng lượng tiêu hao cho việc tiêu hóa có khi còn vượt quá cả dưỡng chất có thể hấp thu.

Do đó, nếu muốn cơ thể thu nạp chất dinh dưỡng tốt hơn, hãy ăn vừa đủ no thôi (khoảng 80% cảm giác no, trước khi bụng của bạn căng phồng lên). Tương tự như vậy, hãy sống vừa đủ thôi, trước khi cơ thể bạn gào lên đòi đình công lâu dài.

Chúng ta đã quen với thời thanh niên phải xông pha hết mình, phải yolo!, làm việc cật lực, thức đêm thức hôm và ăn nhậu xả láng. Chúng ta tin rằng đó là cách ghi dấu “tuổi trẻ chẳng hai lần thắm lại” của mình. Nhưng thường thì hệ quả của thứ tuổi trẻ đó sẽ quay trở lại và đâm sầm vào chúng ta ngay sau đó chỉ khoảng mươi năm.

Lúc tôi vừa bỏ việc, đồng nghiệp nào cũng tiếc. Các bạn hỏi đi hỏi lại vì sao tôi lại quyết định như vậy. Tôi nói rằng bởi vì thấy mình không có nhiều thời gian, mà lại muốn làm những việc khác. Ở đây tôi không có ý nói các bạn hãy bỏ việc cả đi. Nhưng hãy luôn nhìn lại những gì mình đang làm, từng ngày từng giờ một, để xem mình có đang thực sự muốn làm chúng hay không. Mình có đang hạnh phúc không? Rồi quyết định.

Công việc cũ của tôi là một món quà tuyệt vời. Môi trường làm việc hoàn hảo, đồng nghiệp giỏi giang dễ mến, thu nhập ổn định dễ sống, phát huy được nhiều sở trường và cá tính bản thân. Nhưng, nhịp sống hối hả và áp lực điên cuồng của chúng không hợp với tôi. Một ngày, tôi nhận ra mình thèm uống trà quá. Nên tôi xin nghỉ, để được thảnh thơi thưởng trà. Để đi về phương Bắc, lên non về rừng, hái trà, làm trà. Cũng là thức đêm, nhưng để nghe mùi trà mới ấm sực trong lồng quay. Đó là thứ cảm giác ở nơi mình thực sự thuộc về. Chúng khác nhiều lắm.

Tôi biết có những người bạn của mình hợp với nhịp sống năng động nơi phố thị. Đặt họ vào chốn thâm sâu cùng cốc, ở dơ một tuần không tắm, ăn chay uống trà, thì chết ngay. Cuộc sống ấy “vừa” với họ. Cuộc sống này “vừa” với tôi.

Còn bạn? Bạn sẽ “vừa” với cuộc sống nào? Hãy bắt đầu tự hỏi mình ngay từ giây phút này. Món ăn bạn đang nhai, thứ nước bạn đang uống, bầu không khí bạn đang thở, giấc ngủ bạn đang say. Nếu luôn đặt mình vào trạng thái nhìn lại, đánh giá lại, dần dà bạn sẽ hiểu cơ thể và tâm tính của mình hơn. Lúc đó, cho dù giữ nguyên cuộc sống hiện tại hay đổi sang lối sống mới, bạn sẽ luôn thấy ổn hơn. Vì lúc đó bạn thực sự cảm thấy cái gì là “vừa” với mình. Với mình, chứ chẳng phải bất kỳ ai khác trên đời.

Umeshi | mơ tháng tư

http://umeshi.vn/2016/10/06/song-vua/

Heal the World

https://www.youtube.com/watch?v=uNUi-fM_2d8

"Heal The World"

There's A Place In
Your Heart
And I Know That It Is Love
And This Place Could
Be Much
Brighter Than Tomorrow
And If You Really Try
You'll Find There's No Need
To Cry
In This Place You'll Feel
There's No Hurt Or Sorrow

There Are Ways
To Get There
If You Care Enough
For The Living
Make A Little Space
Make A Better Place...

Heal The World
Make It A Better Place
For You And For Me
And The Entire Human Race
There Are People Dying
If You Care Enough
For The Living
Make A Better Place
For You And For Me

If You Want To Know Why
There's A Love That
Cannot Lie
Love Is Strong
It Only Cares For
Joyful Giving
If We Try
We Shall See
In This Bliss
We Cannot Feel
Fear Or Dread
We Stop Existing And
Start Living

Then It Feels That Always
Love's Enough For
Us Growing
So Make A Better World
Make A Better World...

Heal The World
Make It A Better Place
For You And For Me
And The Entire Human Race
There Are People Dying
If You Care Enough
For The Living
Make A Better Place
For You And For Me

And The Dream We Were
Conceived In
Will Reveal A Joyful Face
And The World We
Once Believed In
Will Shine Again In Grace
Then Why Do We Keep
Strangling Life
Wound This Earth
Crucify Its Soul
Though It's Plain To See
This World Is Heavenly
Be God's Glow

We Could Fly So High
Let Our Spirits Never Die
In My Heart
I Feel You Are All
My Brothers
Create A World With
No Fear
Together We'll Cry
Happy Tears
See The Nations Turn
Their Swords
Into Plowshares

We Could Really Get There
If You Cared Enough
For The Living
Make A Little Space
To Make A Better Place...

Heal The World
Make It A Better Place
For You And For Me
And The Entire Human Race
There Are People Dying
If You Care Enough
For The Living
Make A Better Place
For You And For Me

Heal The World
Make It A Better Place
For You And For Me
And The Entire Human Race
There Are People Dying
If You Care Enough
For The Living
Make A Better Place
For You And For Me

Heal The World
Make It A Better Place
For You And For Me
And The Entire Human Race
There Are People Dying
If You Care Enough
For The Living
Make A Better Place
For You And For Me

There Are People Dying
If You Care Enough
For The Living
Make A Better Place
For You And For Me

There Are People Dying
If You Care Enough
For The Living
Make A Better Place
For You And For Me

You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me
You And For Me

Heal the world we live in, save it for our children
Heal the world we live in, save it for our children
Heal the world we live in, save it for our children
Heal the world we live in, save it for our children